La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe à mon cabinet, à votre domicile ou dans différentes structures telles que les établissements scolaires, associations, centres de santé, entreprises, …

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C'est un ensemble d'outils simple et efficace qui vise à une utilisation de manière parfaitement autonome.

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Lors des séances et de la pratique des exercices vous êtes guidés par ma voix.

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Une séance vous permettra d'obtenir un état de relaxation. 

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Pratiquer la sophrologie dans la durée et le temps  vous permettra d' avoir une meilleure connaissance de soi à travers vos ressentis.

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Mais également de trouver les ressources qui sont présentes en vous pour un mieux-être physique et psychologique.

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Comment ?