Pour les Accompagnements individuels uniquement

​1ère séance : (durée 1h00 - 1h30)

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Lors de notre première rencontre, nous échangerons sur  vos attentes, vos besoins et nous définirons ensemble votre objectif d'accompagnement.

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Ce dialogue sera ma base de travail afin de vous constituer et proposer un accompagnement personnalisé.

Nous continuerons par un temps de pratique :
- relaxation dynamique (exercice de respiration associé à des mouvements),
- visualisation positive,
- puis nous terminerons notre séance avec un temps d'échange sur vos ressentis.

Séance de suivi : (durée 1h00) 

Les séances s'articulent en 4 phases :
  - Temps d'échange,
  - Pratique des relaxations dynamiques,

  - visualisation positive,
  - Temps de retour sur les ressentis.

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A l’issue de chaque séance, je vous remettrai des fiches des relaxations dynamiques et

l'audio de la relaxation statique. 

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Ce seront des outils indispensables qui vont permettront d'atteindre votre objectif d'accompagnement. 

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